前回は骨格ストレートの方の太り方と効果的なダイエット方法をお伝えしましたが↓

今回はウェーブタイプ編です。

どの骨格タイプも太るときはお腹、腰回りからですが、その後ウェーブの方は下半身、特に膝下にお肉がつきやすいです。

上半身はあまり太らないので着痩せするタイプですが、脱ぐとあれれれ・・ってことに汗

激しい運動や筋トレが苦手な方も多く、ダイエットというとウォーキングやヨガなど比較的ゆるめの運動を始める傾向にあるようです。

そうすると上半身がまず先にやせてげっそりした印象になり、肝心の下半身はイマイチ・・

 

前回お伝えしたとおり、ダイエットはまず食事の内容を見直すことが先決ですが

その上で骨格ウェーブタイプの方は筋トレをおすすめします。

筋肥大しにくいタイプなので安心して筋トレに励んでください。

わたしも昔アドバイスを受けたトレーナーの方に「やってもやっても筋肉つかないタイプだから安心して!」と言われました笑

筋トレ苦手なんですよね・・骨格ウェーブの方がんばりましょー。

 

 

 

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