天高く馬肥ゆる秋、ということでご飯が美味しくて太りやすい恐怖の季節がやってきました。

30歳過ぎると年々代謝が落ちて痩せにくい身体になっていきますが

骨格タイプで太り方がそれぞれ違います。

diet

骨格ストレートの方は太ると二の腕や肩が特に気になるタイプ。

痩せていてもノースリーブが苦手で、とおっしゃる方が少なくありません。

骨格ストレートの方は他のタイプの方に比べると筋肉が付きやすいのが特徴です。

筋トレが好きな方も多く、ダイエットというとまずスクワットや腕立てを始める方が多いのも面白いところです。

なのですが、筋肉がつきやすいゆえ、あまり痩せないで筋肉がついてしまって逆にがっちりした印象になってしまった、とおっしゃる方も見てきました。

ダイエットは 消費カロリー>摂取カロリー なので、まずはどの骨格タイプの方も食事内容を見直すことが基本です。

その上で運動をするのがベストですが、骨格ストレートの方は筋トレより有酸素運動をした方がほっそりと痩せやすいようで、

そこからつけたいところに筋肉をつけるボディメイクをすると、グラマラスでセクシーな体型になれるハズです。

全員に当てはまるわけではありませんが、ご自分の痩せパターンを知っておくと効率よくシェイプアップできると思います!

横浜駅東口から徒歩3分!イメージコンサルティングのスタイルフィロソフィー

パーソナルカラー診断&骨格診断&パーソナルメイクレッスンで大人の女性の綺麗を叶えます

ただ今12末までのご予約受付中です

◆ご予約可能日

◆メニューはコチラ

◆Instagram←こちらはプライベート

◆Instagram←こちらはコーデ解説

◆Twitter←follow me please!

お会いできるのを楽しみにしております